Fitnesskurse
- machen riesigen Spaß
- halten Dich fit
- unterstützen Deinen Stoffwechsel
- erhöhen Deinen Kalorienverbrauch
Hier findest Du einen Überblick aller Fitnesskurse im groupfit Fitnessstudio in München Trudering
groupfit-STRONG
Unsere Fitnesskurse im groupfit-STRONG Bereich dienen dem Kräftigungstraining Deiner Muskulatur. Eine starke Muskulatur unterstützt Deinen Körper bei der Bewältigung Deiner täglichen Aufgaben. Ob langes Sitzen oder harte Arbeit, mit unseren groupfit-STRONG Kursen bist Du bestens für den Alltag vorbereitet.
groupfit-STRONG Kurse:
- Bauch, Beine, Po
- Schlingentraining (TRX)
- BodyFit
- Functional Training (Intervall- / Zirkeltraining)
groupfit-CARDIO
Mit unseren groupfit-CARDIO Fitnesskursen kurbelst Du Deine körpereigene Fettverbrennung an und bringst Deinen Stoffwechsel in Schwung. Du steigerst Deine Ausdauer- und Leistungsfähgkeit. Somit schaffst Du eine solide Basis für Dein Fitnesstraining.
groupfit-CARDIO Kurse:
- CardioBoxing
- Stoffwechsel-Aktivierung
- HIIT-Training (Intervall-Training)
groupfit-AGILITY
Eine veränderte Arbeitsumgebung, Digitalisierung und viele weitere Gründe des modernen Alltags fördern unseren Bewegungsmangel. Dadurch können Muskelverspannungen, fasziale Verklebungen und Bewegungseinschränkungen entstehen. Ein regelmäßiges Training in unseren groupfit-AGILITY Fitnessskursen, können Deine Körperwahrnehmung verbessern, Muskelverspannungen lösen und gesundheitliche Risiken durch Bewegungsmangel reduzieren.
groupfit-AGILITY Kurse:
- Pilates
- Bewegter Rücken
- Gesunder Rücken
- Yoga
- Yin Yoga
- Yogilates
- Stretching
- Schlinge-AGILITY
- Präventionskurs
groupfit-MOVE
Coole Beats und tolle Moves! Unser groupfit-MOVE Bereich beinhaltet unsere tänzerischen und choreografischen Kursformate. Step Aerobic ist seit den 80er Jahren ein bekanntes Kursformat für ein vernünftiges Herz-Kreislauftraining und Zumba eines der erfolgreichsten Fitnesskonzepte der vergangenen Jahre. Mit Glitzerperlen auf der Stirn und einem lächeln im Gesicht macht das Fitnesstraining jetzt erst richtig Spaß.
groupfit-MOVE Kurse:
- STEP-Aerobic Basic (Einsteiger)
- STEP-Aerobic Advanced
- Zumba Fitness
Fitnesskurse – Kursplan Frühjahr 2023
Unser aktueller Kursplan in der Übersicht!
Tagesaktuelle Änderungen und die Anmeldung zur Kursstunde findest du im Online-Kursplan oder in unserer groupfit APP.
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