EMS Training

auf Dein perönliches Ziel angepasst!

Hey, Du! Bist du bereit für Dein erstes EMS Training und Deine Fitness auf das nächste Level zu bringen?

Mit EMS Training kannst Du Deine Ziele schneller erreichen als je zuvor.

Lass uns gemeinsam die Kraft der Muskelstimulation nutzen, um Dein Training zu verbessern.

JETZT BIS ZU 33% RABATT

BLACK FRIDAY Wochen

Investiere in Deinen Körper und Deine Gesundheit!

Am 24. November 2023 ist wieder BLACK FRIDAY.

Vom 07. bis 24. November 2023 bieten wir Dir unsere groupfit Mitgliedschaft sowie unser EMS-Training (inkl. Kurse) zu einem sensationellen Rabatt an!

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Deine Vorteile mit einem EMS Training!

Effizientes Training

Mit EMS-Training erreichst Du in nur 20 Minuten pro Einheit und Woche eine intensivere Muskelaktivierung im Vergleich zum traditionellen Krafttraining.

Individuelle Anpassung

Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – das Training kann an Dein Fitnesslevel und Deine Bedürfnisse angepasst werden.

Ganzkörpertraining

EMS-Training trainiert gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen – von den Armen bis zu den Beinen. So trainierst du effektiv Deinen gesamten Körper.

Schnelle Ergebnisse

Dank gezielter Muskelstimulation erzielst Du schneller Ergebnisse als mit traditionellem Krafttraining allein. Du wirst den Unterschied spüren.

Weitere Vorteile zum EMS Training findest Du hier!

Kostenloses Probetraining

Wir legen großen Wert darauf, dass Du das Beste aus Deinem Training herausholst. Daher laden wir Dich herzlich dazu ein, jetzt eine kostenlose EMS-Probetraining zu buchen.

EMS Training ist Ganzkörpertraining

Du möchtest Deinen Rücken stärken, Muskulatur aufbauen oder Deinen Stoffwechsel ankurbeln?

EMS ist Personal Training. Es wird immer mit einem ausgebildeten Trainer und maximal zwei Teilnehmern trainiert. So können wir Dein Training individuell gestalten und das Beste aus Dir rausholen. In unserem Probetraining nehmen wir uns genügend Zeit, um alles in Ruhe zu besprechen.

EMS Muskelaufbau-Training

Eine starke Muskulatur stützt Dein Skelett und schützt somit Deine Gelenke, Bänder und Sehnen.

EMS Stoffwechsel-Training

Ziel beim EMS Stoffwechsel-Training ist es Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch Deine Ausdauer zu verbessern.

EMS Beckenboden-Training

Mit unserem speziellen EMS Beckenboden-Training stärken wir Deine Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur.

EMS Rücken-Training

Eine starke Rumpf- und Rückenmuskulatur stützt Deine Wirbelsäule und kann Beschwerden im Rücken vorbeugen.

Elektro-Myo-Stimulation

Beim traditionellen Krafttraining und erfolgt die Steuerung der Muskulatur durch ein Signal vom zentralen Nervensystem. Im Gegensatz dazu bewirkt das EMS Training durch extern angelegte Elektroden, eine gezielte Anspannung der Muskulatur. Der Muskel kann dabei nicht unterscheiden, ob der Impuls von außen oder vom Gehirn kommt. Diese Form der Muskelanregung ist beispielsweise aus medizinischen Anwendungen in der Physiotherapie bekannt.

Kombiniere Dein EMS Training jetzt mit unseren Fitnesskursen!

EMS kann ein intensives Krafttraining sein und somit Deine Muskulatur stärken. Ebenso wichtig ist es aber auch Deine Ausdauer und Beweglichkeit. Deshalb empfehlen wir Dir auch Diese regelmäßig zu trainieren.

Die Kombination aus mehreren Trainingsformen bringt Dich auch schneller und effektiver an Dein Ziel!

Mit unserem großen Angebot an Kursen hast Du die Möglichkeit Dein Training sinnvoll zu ergänzen.

Wichtig zu wissen: Die Teilnahme an unseren Kursen ist in Deiner EMS Mitgliedschaft integriert. Es fallen für Dich keine zusätzlichen Kosten an.

unsere Fitnesskurse

Fragen & Antworten

Training und Termin

Wie lange dauert ein EMS-Probetraining?

Dein Probetraining dauert ca 1 Stunde. Wir machen eine Anamnese, klären offene Fragen und absolvieren ein 12 minütiges EMS Probetraining.

Wie lange dauert ein standard EMS Training?

Eine standard Trainingseinheit dauert in der Regel 20 Minuten. Deswegen plane für Deinen gesamten Termin bitte immer ca. 30 Minuten ein.

Was muss ich zum Probetraining mitbingen?

Du benötigst nur ein Handtuch, Turnschuhe etwas zu trinken.

Bei uns im Studio bekommst Du dann für Dein Probetraining eine spezielle Trainingsunterwäsche von Miha Bodytec von uns gestellt.

Trainiere ich mit Trainer oder alleine?

Ja! EMS Training ist ein Personal Training, welches speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Dementsprechend wirst Du immer von einem Trainer angeleitet. Das Probetraining finden immer 1:1 (Du und Personal Trainer) statt. Unser Standard EMS Training dann 2:1 (2 Teilnehmer und Personal Trainer)

Kann ich den Termin wieder absagen wenn ich verhindert bin?

Wir hoffen Du nimmst Dein Probetraining auch ernst. Aber es kann natürlich immer etwas dazwischen kommen. Du kannst Deinen Termin bis zu 24 Stunden vorher wieder absagen. Solltest Du ohne Absage nicht zum Termin etscheinen, erlauben wir uns eine Aufwandsentschädigung von 26,90 € in Rechnung zu stellen.

Kann ich meine Termine verschieben?

Ja, über unser Buchungssystem / APP kannst Du Deine Termine bis zu 24 Stunden vor Deinem Training verschieben oder absagen und natürlich auch per Mail oder telefonisch.

Sonstige Fragen

Ich bin überhaupt nicht fit, kann ich dann trotzdem ein EMS Training machen?

Aber natürlich! EMS ist ein gelenkschonendes und effizientes Muskelaufbautraining, deshalb auch gerade für Trainingseinsteiger besonders geeignet.

Ich habe Vorerkrankungen. Darf ich dann ein EMS Training machen?

Mittlerweile wird die EMS Technologie und Training immer mehr im medizinischen Bereich mit großen Erfolgen eingesetzt. Jedoch gibt es einige Vorgaben, die ein Training prinzipiell ausschließen würden.

Akute Erkrankung (Erkältung, Virus usw.) Bitte Termin verschieben!
Kürzlich vorgenommene Operationen
Arteriosklerose, arterielle Durchblutungsstörungen
Stents und Bypässe, die weniger als 6 Monate aktiv sind
Unbehandelter Bluthochdruck
Diabetes Mellitus
Schwangerschaft
Elektrische Implantate, Herzschrittmacher
Herz-Rhythmus-Störung
Tumor- und Krebserkrankung
Blutungsstörung, Blutungsneigung (Hämophilie)
Neuronale Erkrankung, Epilepsie, schwere Sensitivitätsstörungen
Bauchwand- und Leistenhernien
Akuter Einfluss von Alkohol, Drogen, Rauschmittel

Solltest Du Dir unsicher sein ob Du ein Probetraining machen kannst, melde Dich einfach bei uns.

Muss ich vorher etwas essen und trinken?

Dein Training kann je nach Trainingszustand sehr intensiv sein. Deshalb komme bitte nicht unterzuckert und hungrig zum Training. Esse deshalb ca 2 Stunden vor dem Training eine kohlenhydrathaltige Mahlzeit. Ebenso solltest Du auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten. Vor und nach dem Training trinke bitte je einen halben Liter Wasser.

Bekomme ich vom EMS Training einen Muskelkater?

Dein Training kann sehr intensiv sein. Deshlab kann es je nach Trainingszustand auch zu Muskelkater führen.

Jedoch wird Dein EMS Probetraining nicht so intensiv sein. Du bist ein Neukunde und für uns steht die Sicherheit und Deine Gesundheit an erster Stelle. Deshalb werden wir Dich behutsam an das Erlebnis EMS Training heranführen. Die ersten Erfolge und volle Trainingsintensität wird meist erst nach 8-10 Wochen erreicht.

Kontakt

Noch nicht alle Fragen beantwortet?

Schreibe uns einfach über unser Kontaktformular!