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EMS Training

Mit EMS Training einfach wieder fit werden:

Du investierst nur 20 Minuten pro Woche.

Jetzt kostenlos und unverbindlich testen!

EMS Training:
Die einfache Lösung für maximale Fitness

EMS Training ist die ideale Lösung, um fit zu werden, ohne Stunden im Fitnessstudio zu verbringen!

Mit einem regelmäßigen Training, mit nur 20 Minuten pro Woche erreichst Du Deine Fitnessziele. Egal ob Du Deinen Rücken stärken, Deine Figur formen oder Deine Kraft steigern möchtest.

Jetzt unverbindlich testen!
EMS Training - abnehmen mit Figurtraining und fit werden mit Krafttraining

Was ist EMS Training?

EMS (Elektronische Muskelstimulation) ist eine revolutionäre Trainingsmethode, die ursprünglich aus der Medizin stammt und heute weltweit in Fitnessstudios eingesetzt wird.

Durch den gezielten Einsatz von leichten elektrischen Impulsen werden Deine Muskeln intensiv aktiviert, was das Training besonders effektiv und zeitsparend macht.

Starte jetzt Dein Training
Mann und Frau EMS Training

EMS Training – Deine Vorteile:

  • Nur 20 Minuten pro Woche:
    Das Training ist extrem zeitsparend. Du brauchst nur 20 Minuten pro Woche, um sichtbare und spürbare Ergebnisse zu erzielen. Das spart Dir Stunden im Fitnessstudio.
  • Effektiv:
    EMS aktiviert bis zu 90 % Deiner gesamten Muskulatur gleichzeitig. Dadurch ist es deutlich effektiver als herkömmliches Training.
  • Personal Training:
    Bei jeder Einheit steht Dir ein erfahrener Trainer zur Seite. Du trainierst immer unter Anleitung, damit Du die Übungen korrekt ausführst und das Beste aus Deinem Training herausholst.
  • Gelenkschonend:
    Es ist das ideal Training für Menschen mit körperlichen Beschwerden. Da keine schweren Gewichte benötigt werden, ist es eine besonders Gelenkschonende Anwendung.
Jetzt kostenlos testen

EMS Training – Deine Vorteile:

  • Nur 20 Minuten pro Woche:
    EMS Training ist extrem zeitsparend. Du brauchst nur 20 Minuten pro Woche, um sichtbare und spürbare Ergebnisse zu erzielen. Das spart Dir Stunden im Fitnessstudio.
  • Effektiv:
    EMS aktiviert bis zu 90 % Deiner gesamten Muskulatur gleichzeitig. Dadurch ist es deutlich effektiver als herkömmliches Training.
  • Personal Training:
    Bei jeder Einheit steht Dir ein erfahrener Trainer zur Seite. Du trainierst immer unter Anleitung, damit Du die Übungen korrekt ausführst und das Beste aus Deinem Training herausholst.
  • Gelenkschonend:
    Es ist das ideal Training für Menschen mit körperlichen Beschwerden. Da keine schweren Gewichte benötigt werden, ist es eine besonders Gelenkschonende Anwendung.
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Was bringt EMS Training?

Rückentraining:

Wenn Du unter Rückenschmerzen leidest oder Deinen Rücken stärken möchtest, ist EMS die perfekte Lösung.

Es aktiviert gezielt die Rückenmuskulatur und kann langfristig Schmerzen lindern. Hier kannst Du auch mehr über aktuelle Studien lesen!

EMS Rückentraining

Figurtraining:

Du möchtest Deinen Körper formen, Fett reduzieren und Muskeln aufbauen?

EMS Training hilft Dir mit einer angepassten Ernährung dabei, Deinen gesamten Körper zu straffen, ohne langwierige Workouts.

EMS Figurtraining

Krafttraining:

Mehr Kraft in kurzer Zeit?

EMS Training trainiert Deine Muskulatur so intensiv, dass Du in kürzester Zeit Deine Kraft und Ausdauer spürbar steigern kannst. Bei jedem Training werden bis zu 90 % Deiner gesamten Muskulatur stimuliert.

Beckenbodentraining:

Besonders für Frauen ist das EMS Beckenbodentraining eine effektive Methode.

Du stärkst Deine Beckenbodenmuskulatur, was besonders nach einer Schwangerschaft sehr wichtig ist.

Dein erstes Training

1. Anamnese und Beratung:

Eine Anamnese und Beratungsgespräch ist die Grundlage eines erfolgreichen Trainings.

Wir klären alle Deine offenen Fragen zu Deinem ersten Training.

2. EMS Training:

Du bekommst von uns eine spezielle EMS Unterbekleidung, die Du unter der EMS Weste trägst.

Während des Trainings stimulieren sanfte elektrische Impulse Deine Muskulatur.

Das erste Kribbeln auf der Haut entzaubert ein kleines Lächeln in Deinem Gesicht.

3. Nachbesprechung:

In der Nachbesprechung analysieren wir nochmal Dein Training und besprechen den weiteren Verlauf.

Tipps für den Alltag helfen Dir dabei, Deine Ziele noch schneller und effektiver zu erreichen!

Was sagen unsere Kunden:

Julia

Bewertung: 5 von 5.

„Ich hatte schon lange Rückenprobleme, aber nach nur wenigen Wochen EMS Training habe ich endlich keine Schmerzen mehr. Das Training macht richtig Spaß und ich freue mich jedes Mal wieder auf die nächste Woche.“

Bernhard

Bewertung: 5 von 5.

„Das EMS zum Abnehmen und eine Anpassung meiner Ernährung hat mich in kürzester Zeit in Form gebracht. Die Stoffwechselanalyse hat mir auch viel geholfen, meinen Körper kennenzulernen. Ich sehe endlich Ergebnisse!“

Sabine

Bewertung: 5 von 5.

„Nina und Timo sind das Dream-Team für den perfekten, durchtrainierten und gesunden Body!! Dank EMS werden auch mit Ü40 und Ü50 (mein Mann) alle Muskeln gestärkt. Das sieht nicht nur gut aus sondern ist auch mega effizient und gesund für Rücken, Schultern & Co. Die zusätzliche Power Plate Einheit hilft beim Stretchen, Lockern der Faszien und zusätzlicher Muskeldefinition. Einfach top, wenn man eine super sympathische und professionelle Atmosphäre möchte mit absolut effizienten Resultaten. Ich bin seit Studiostart in 2016 dabei und kann nur sagen: dieses Trainer-Duo ist einfach das Beste!!“

Inhaber Nina und Timo vom groupfit Fitnessstudio in München Trudering beim EMS Training

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Aber Achtung! EMS kann süchtig machen!

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist EMS sicher?

Ja! EMS ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die sicher und schmerzfrei ist, wenn sie von geschulten Trainern angewendet wird.
Hier findest Du eine Übersicht der Friedrich-Alexander-Universität zu aktuellen Studien: https://ems-erkenntnistransfer.de/

Wie oft sollte ich EMS-Training machen?

Schon 1 Mal pro Woche a 20 Minuten reicht aus, um spürbare Erfolge zu erzielen.

Ist EMS Training anstrengend?

Je nach intensität kann das Training auch sehr anstrengend sein. Beim EMS Training werden alle großen Muskelgruppen zur gleich Zeit stimuliert. Deshalb reichen 20 Minuten Training pro Woche vollkommen aus. Am Ende entscheidest ab Du wie intensiv Dein Training ausfällt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist EMS sicher?

Ja! EMS ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die sicher und schmerzfrei ist, wenn sie von geschulten Trainern angewendet wird.
Hier findest Du eine Übersicht der Friedrich-Alexander Universität zu aktuellen Studien: https://ems-erkenntnistransfer.de/

Wie oft sollte ich EMS-Training machen?

Schon 1 Mal pro Woche a 20 Minuten reicht aus, um spürbare Erfolge zu erzielen.

Ist EMS Training anstrengend?

Je nach intensität kann das Training auch sehr anstrengend sein. Beim EMS Training werden alle großen Muskelgruppen zur gleich Zeit stimuliert. Deshalb reichen 20 Minuten Training pro Woche vollkommen aus. Am Ende entscheidest ab Du wie intensiv Dein Training ausfällt.

FAQ zum EMS Rückentraining - Frau mit Daumen hoch

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