EMS-Training

EMS-Training in München Ost -Trudering / Riem

20 Minuten Training pro Woche!

Mit EMS-Training reicht schon wenig Zeit, um fit zu werden. Plane einfach 20 Minuten pro Woche ein – ideal , wenn Du nur wenig Zeit für Dein Training hast.

Immer mit Personal Trainer!

Ein ausgebildeter Personal Trainer ist immer mit dabei. Er stellt das Training speziell auf Dich ein und zeigt Dir alle Übungen.

Jedes Training mit Termin!

Vereinbare feste Termine für Dein Training. So bleibst Du motiviert und erreichst Deine Ziele schneller.

Effektives EMS-Training:

Steigere Deine Fitness in kürzester Zeit

So einfach geht’s: Elektrische Impulse stimulieren Deine Muskeln und Du erreichst schnell Deine Fitnessziele.

Hier kostenlos testen

Was ist EMS Training?

Kribbeln pur! EMS-Training ist der Hammer!

Dein Körper wird gepusht und Du fühlst Dich danach wie neu geboren. Schnell, effektiv und mit mega Ergebnissen. Teste es selbst!

EMS steht für Elektromyostimulation und ist die perfekte Methode für Dich, wenn Du effektiv und zeitsparend trainieren willst. So erreichst Du in kürzester Zeit maximale Trainingsergebnisse!

Wie funktioniert EMS Training?

Deine Vorteile mit EMS-Training

Mit EMS-Training stärkst Du Deine Rückenmuskulatur, trainierst effektiv Deinen Körper in kurzer Zeit, kurbelst Deinen Stoffwechsel an und stärkst Deinen Beckenboden.

Rücken stärken und Schmerzen ade!

Mit EMS trainierst Du Deine tiefen Rückenmuskeln. So beugst Du Rückenschmerzen vor und stärkst Deine Wirbelsäule.

Beweg Dich im Alltag schmerzfrei und genieße mehr Lebensqualität!

In 20 Minuten zum Muskelaufbau

EMS-Training ersetzt ein langes Krafttraining mit Geräten. In nur 20 Minuten trainierst Du alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig.

So sparst Du Zeit und erreichst Deine Fitnessziele schneller!

Schneller abnehmen mit EMS-Training

EMS-Training kurbelt Deinen Stoffwechsel an. So verbrennst Du mehr Kalorien und kommst Deiner Wunschfigur näher.

Ideal zum Abnehmen und Straffen!

Beckenboden stärken und sicher fühlen

EMS-Training stärkt Deinen Beckenboden gezielt. Das beugt Inkontinenz vor und verbessert Deine Körperhaltung.

Fühle Dich im Alltag sicherer und wohler!

Kostenloses Probetraining

Fit werden leicht gemacht? Teste EMS-Training!

Teste es kostenlos und unverbindlich in unserem Studio. Lerne unsere Trainer kennen, die Dir alles erklären und beim ersten Training helfen. So spürst Du selbst, wie einfach und effektiv EMS-Training ist!

PS: Wenn Du Deine Freundin oder Deinen Kumpel zum Training mitbringen möchtest, sag uns einfach vorher bescheid!

Wie sieht ein EMS-Probetraining aus?

Du möchtest Dich vorab informieren, wie ein Probetraining abläuft? Hier findest Du alle nützlichen Infos!

Wie läuft ein Probetraining ab?

FAQ – EMS Training

Training und Termin

Wie lange dauert ein EMS-Probetraining?

Dein Probetraining dauert ca 1 Stunde. Wir machen eine Anamnese, klären offene Fragen und absolvieren ein 12 minütiges EMS Probetraining.

Wie lange dauert ein standard EMS Training?

Eine standard Trainingseinheit dauert in der Regel 20 Minuten. Plane für Deinen gesamten Termin bitte immer ca. 30 Minuten ein.

Was muss ich zum Probetraining mitbingen?

Du benötigst nur ein Handtuch, Turnschuhe etwas zu trinken.

Für Dein Probetraining bekommst Du von uns eine spezielle Trainingsunterwäsche von Miha Bodytec gestellt.

Trainiere ich mit Trainer oder alleine?

Ja! EMS ist ein Personal Training, welches speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist und wird immer von einem Personal Trainer geleitet. Das Probetraining finden immer 1:1 (Du und Personal Trainer) statt. Unser Standard EMS Training dann 2:1 (2 Teilnehmer und Personal Trainer)

Kann ich den Termin wieder absagen wenn ich verhindert bin?

Wir hoffen Du nimmst Dein Probetraining auch ernst. Aber es kann natürlich immer etwas dazwischen kommen. Du kannst Deinen Termin bis zu 24 Stunden vorher wieder absagen. Solltest Du ohne Absage nicht zum Termin etscheinen, erlauben wir uns eine Aufwandsentschädigung von 26,90 € in Rechnung zu stellen.

Kann ich meine Termine verschieben?

Ja, über unser Buchungssystem / APP kannst Du Deine Termine bis zu 24 Stunden vor Deinem Training verschieben oder absagen und natürlich auch per Mail oder telefonisch.

Sonstige Fragen

Ich bin überhaupt nicht fit, kann ich dann trotzdem ein EMS Training machen?

Aber natürlich! EMS ist ein gelenkschonendes und effizientes Muskelaufbautraining, deshalb auch gerade für Trainingseinsteiger besonders geeignet.

Ich habe Vorerkrankungen. Darf ich dann ein EMS Training machen?

Mittlerweile wird die EMS Technologie und Training immer mehr im medizinischen Bereich mit großen Erfolgen eingesetzt. Jedoch gibt es einige Vorgaben, die ein Training prinzipiell ausschließen würden.

Akute Erkrankung (Erkältung, Virus usw.) Bitte Termin verschieben!
Kürzlich vorgenommene Operationen
Arteriosklerose, arterielle Durchblutungsstörungen
Stents und Bypässe, die weniger als 6 Monate aktiv sind
Unbehandelter Bluthochdruck
Diabetes Mellitus
Schwangerschaft
Elektrische Implantate, Herzschrittmacher
Herz-Rhythmus-Störung
Tumor- und Krebserkrankung
Blutungsstörung, Blutungsneigung (Hämophilie)
Neuronale Erkrankung, Epilepsie, schwere Sensitivitätsstörungen
Bauchwand- und Leistenhernien
Akuter Einfluss von Alkohol, Drogen, Rauschmittel

Solltest Du Dir unsicher sein ob Du ein Probetraining machen kannst, melde Dich einfach bei uns.

Muss ich vorher etwas essen und trinken?

Dein Training kann je nach Trainingszustand sehr intensiv sein. Deshalb komme bitte nicht unterzuckert und hungrig zum Training. Esse deshalb ca 2 Stunden vor dem Training eine kohlenhydrathaltige Mahlzeit. Ebenso solltest Du auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten. Vor und nach dem Training trinke bitte je einen halben Liter Wasser.

Bekomme ich vom EMS Training einen Muskelkater?

Dein Training kann sehr intensiv sein, was je nach Trainingszustand auch zu Muskelkater führen kann.

Da für uns Deine Sicherheit und Deine Gesundheit als Neukunde an erster Stelle stehen, wird Dein Probetraining deswegen nicht sehr intensiv sein. Wir werden Dich behutsam an das Training heranführen. Die ersten Erfolge und volle Trainingsintensität wird meist erst nach 8-10 Wochen erreicht.