EMS Training
EMS Training – Jetzt NEU bei uns im Fitnessstudio in München Trudering.
EMS Training
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Während des Trainings werden Deine Muskeln durch elektrische Impulse stimuliert und somit Dein Training und Muskelaufbau effizienter gestaltet.
20 Minuten Personal Training
Ein EMS Ganzkörpertraining kann je nach Leistungsstand sehr intensiv und zielgerichtet gestaltet werden. Deshalb reichen Dir 20 Minuten Training pro Woche, um effizient zu trainieren und immer unter Anleitung Deines Personal Trainers.
Effizient und gelenkschonend
Im Vergleich zum konventionellen Krafttraining an Kraftmaschinen oder Freihanteln, werden beim EMS Training alle großen Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Somit steigerst Du die Effizienz Deines Trainings und trainierst zugleich gelenkschonend.
Gesundheitsorientiertes EMS Ganzkörpertraining
Du möchtest Deinen Rücken stärken, Muskulatur aufbauen oder Deinen Stoffwechsel ankurbeln?
Je nach Zielsetzung kann Dein Training individuell geplant und gesteuert werden. Deshalb greifen oft alle oder mehrere Trainingsformen fließend ineinander. Bei unserem Probetraining besprechen wir alles in Ruhe und planen die nächsten Schritte, so dass wir Dich Deinem Trainingsziel näherbringen.
Muskelaufbau-Training
Eine starke Skelettmuskulatur stützt Dein Skelett und schützt somit Deine Gelenke, Bänder und Sehnen.
Stoffwechsel-Training
Zielsetzung beim EMS Stoffwechsel-Training ist es Deinen Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch Deine Ausdauerleistung zu verbessern.
Beckenboden-Training
Mit unserem speziellen EMS Beckenboden-Training stärken wir Deine Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur.
Rücken-Training
Eine starke Rumpf- und Rückenmuskulatur stützt Deine Wirbelsäule und kann schließlich Rückenbeschwerden vorbeugen.
Was ist EMS Training?
Bereits 46. n.Ch. behandelte der römische Arzt Scribonius Largus Kopfschmerzen durch das Auflegen von lebenden Zitterrochen.
Inzwischen hat sich die Anwendung weiterentwickelt und ist ein fester Bestandteil im gesundheitsorientierten Fitnesstraining geworden.
Von der medizinischen Behandlung, über das Fitnesstraining bis zum Einsatz im Leistungssport findet die EMS Anwendung viele Anwendungsmöglichkeiten.
Ende 2021 lag die Anzahl der EMS Studios in Deutschland bei ca. 1.400 Studios.
Elektro-Myo-Stimulation
Beim konventionellen Training wird die Skelettmuskulatur durch ein elektrisches Signal vom zentralen Nervensystem gesteuert.
Beim EMS (Elektro-Myo-Stimulation) Training wird durch niederfrequente Stromimpulse die Skelettmuskulatur, durch extern angelegte Elektroden, kontrolliert zur Kontraktion gebracht.
Der Muskel kann dabei nicht unterscheiden, ob der Impuls von außen oder vom Gehirn stammt.
In der lokalen Anwendung kennen wir das unter anderem von medizinischer Behandlungen bei der Physiotherapie.
Dein Probetraining
Teste jetzt unser EMS Personal Training.
Bei Deinem Probetraining starten wir mit einer ausführlichen Anamnese um Dein individuelles Trainingsziel zu definieren. Anschließend wirst Du von uns mit einer speziellen Trainingsunterbekleidung und Trainingsweste von miha-Bodytec ausgestattet. Das Probetraining startet mit einer kurzen Impulsgewöhnung, dadurch wirst Du langsam an den Impuls und das neue Trainingsgefühl herangeführt. Abschließend starten wir Dein 12-minütiges Probetraining mit ausgewählten Übungen die Deinem Trainingsziel entsprechen. Gerne klären wir im Anschluss auch alle Deine Fragen, die während des EMS Trainings entstanden sind.
EMS Training – Probetraining
Termindauer 60 Min.
Probetraining
Anamnese – Kontraindikation
Beratungsgespräch
Leihgabe EMS-Unterbekleidung
Preis: 26,90 €
Jetzt kostenloses Probetraining
EMS Mitgliedschaft
EMS 6
32,90 € / Training
20% Rabatt
Jetzt nur 26,32 € / Woche
- 1 Training pro Woche
- Laufzeit: 6 Monate
- Training mit Personal Trainer
- ausführliche Anamnese
- Regelmäßige Anpassung Deines Traingsplans
- Nach Erstlaufzeit monatlich kündbar
EMS 12
29,90 € / Training
20% Rabatt
Jetzt nur 23,92 € / Woche
- 1 Training pro Woche
- Laufzeit: 12 Monate
- Training mit Personal Trainer
- ausführliche Anamnese
- Regelmäßige Anpassung Deines Traingsplans
- Nach Erstlaufzeit monatlich kündbar
EMS 18
26,90 € / Training
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Jetzt nur 21,52 € / Woche
- 1 Training pro Woche
- Laufzeit: 18 Monate
- Training mit Personal Trainer
- ausführliche Anamnese
- Regelmäßige Anpassung Deines Traingsplans
- Nach Erstlaufzeit monatlich kündbar
Kombiniere Dein EMS Training jetzt mit unseren Fitnesskursen!
Um Dein EMS Training bei uns im Studio München Trudering noch effizienter zu gestalten, empfehlen wir Dir, Dein Training mit unseren Fitnesskursen zu kombinieren.
EMS kann ein intensives Krafttraining sein und stärkt so Deine Muskulatur.
Je nach Leistungsstand und Trainingsziel, kann es ratsam sein, auch Deine Beweglichkeit und Deine Ausdauerleistung zu steigern.
Mit unseren Fitnesskursen bekommst Du die Möglichkeit, Deinem Training den zusätzlichen Impuls zu geben.
Gerne beraten wir Dich bei unserem Probetraining, welche Ergänzung für Dich sinnvoll sind.
Fragen und Antworten
Was kostet ein EMS Training?
Ein Probetraining bei uns im Studio kostet 26,90 €.
Wie lange dauert ein Training?
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 20 Minuten. Deswegen plane für Deinen gesamten Termin bitte immer ca. 30 Minuten ein.
Ab welchem Alter kann ich ein EMS Probetraining absolvieren?
In unserem Studio kannst Du ab 18. Jahren am EMS Training teilnehmen.
Findet das Training mit Trainer statt?
Ja! EMS Training ist ein Personal Training, welches speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Dementsprechend wirst Du immer von einem Trainer angeleitet.
Welche Trainingsbekleidung benötige ich für ein Training?
Du benötigst eine spezielle Trainingsunterwäsche. Diese stellen wir Dir für das Probetraining kostenlos zur Verfügung.
Darum benötigst Du nur feste Turnschuhe (für einen sicheren Stand) und ein Handtuch für Deine Schweißperlen.
Benötige ich einen Termin?
Für das Probetraining meldest Du Dich am besten über unser Online Buchungssystem an. Hier kannst Du Dir Deinen Wunschtermin selber aussuchen.
Wenn Du ein regelmäßiges Training bei uns beginnst, dann bevorzugen wir natürlich immer einen regelmäßigen und festen Termin. Somit ist es für Dich und uns einfacher, Dein Training zu planen.
Kann ich einen Termin für mein Probetraining auch telefonisch vereinbaren?
Natürlich kannst Du Deinen Termin für das Probetraining auch telefonisch vereinbaren. Hierzu rufe uns bitte unter folgender Nummer an. Tel.: 0 89 / 45 45 06 66
Kann ich meine Termine verschieben?
Ja, über unser Buchungssystem / APP kannst Du Deine Termine bis zu 24 Stunden vor Deinem Training verschieben oder absagen und natürlich auch per Mail oder telefonisch.
Ich bin überhaupt nicht fit, kann ich dann trotzdem ein EMS Training machen?
Aber natürlich! EMS ist ein gelenkschonendes und effizientes Muskelaufbautraining, deshalb auch gerade für Trainingseinsteiger besonders geeignet.
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