In 20 Minuten schmerzfrei & fit – Dein hocheffizientes EMS-Training in München-Trudering.
Keine Lust auf anonyme Fitnessstudios? Erlebe persönliches Personal Training, das in deinen Alltag passt. Sichtbare Ergebnisse bei nur einer Einheit pro Woche.
Nur 20 Minuten / Woche
Gelenkschonend
Persönliche Betreuung
Rückenschmerzen – Kennst du das auch?
- Der Rücken zwickt nach einem langen Tag im Büro oder im Auto.
- Du möchtest dich fit fühlen, hast aber keine Zeit für stundenlanges Training.
- Du suchst eine professionelle Umgebung, in der du als Mensch wahrgenommen wirst.
Bei groupfit kombinieren wir modernste EMS-Technologie mit über 40 Jahren Fitness-Expertise.
Wir zeigen dir, wie du mit minimalem Zeitaufwand maximale Lebensqualität zurückgewinnst.
Deine Vorteile auf einen Blick (Die Fakten)
Hocheffizient & Zeitsparend:
Nur 20 Minuten pro Woche entsprechen Stunden herkömmlichen Krafttrainings.
Gelenkschonender Muskelaufbau:
Perfekt für den Wiedereinstieg oder bei bestehenden Beschwerden (Rücken/Knie).
Persönliche Experten-Betreuung:
Du trainierst nie allein. Wir korrigieren, motivieren und passen jeden Impuls individuell an dich an.
Stoffwechsel-Boost:
Aktiviere deine Fettverbrennung und festige dein Bindegewebe spürbar.
FITNESS IST BEI UNS KEINE MASSENABFERTIGUNG
Warum groupfit anders ist – als die Ketten.
Wir, Nina und Timo stehen für eine familiäre Atmosphäre und eine Betreuung, die auf über 40 Jahren Erfahrung im Gesundheits- und Fitnessbereich basiert.
Wir wissen genau, worauf es ankommt, wenn man gesund altern und schmerzfrei bleiben möchte. Bei uns in Trudering bist du keine Mitgliedsnummer – du bist Teil der groupfit-Familie.
Dein Training – So läuft dein Training bei uns ab
Anamnese & Beratung
Wir besprechen deine Ziele und gesundheitlichen Voraussetzungen.
Wir kleiden dich ein
Du bekommst von uns eine speziellen EMS Bekleidung für dein Training (keine Sorge – wir helfen dir dabei).
20‑Minuten Probetraining
In nur 20 Minuten absolvierst du dein erstes und individuell abgestimmtes EMS Probetraining. Immer mit deinem Trainer!
Feedback
Gratuliere! Deine erste EMS Einheit ist beendet. Sicher hast du noch viele Fragen. Wir nehmen uns gerne Zeit dafür.
Mini FAQ – Deine Fragen, unsere Antworten
Ist EMS-Training sicher?
Ja, absolut. EMS (Elektromuskelstimulation) wird schon seit Jahrzehnten in der Physiotherapie und im Rehasport eingesetzt. Die Impulse liegen im Niederfrequenzbereich und aktivieren lediglich Deine Skelettmuskulatur. Bei groupfit wirst Du zudem lückenlos von einem erfahrenen Trainer betreut, der die Intensität jederzeit an Dein Empfinden anpasst.
Ich bin über 50 und habe lange keinen Sport gemacht – kann ich trotzdem starten?
Gerade dann ist EMS ideal! Da wir ohne schwere Gewichte arbeiten, werden Deine Gelenke, Sehnen und Bänder nicht belastet. Wir starten in Deinem Tempo. Da wir immer 1:1 oder in Kleinstgruppen trainieren, ist eine Überforderung ausgeschlossen.
Hilft EMS wirklich gegen Rückenschmerzen?
Ja, das ist einer der Hauptgründe, warum unsere Kunden zu uns kommen. EMS erreicht die tiefliegende Rückenmuskulatur (Autochthone Rückenmuskulatur), die Deine Wirbelsäule stabilisiert. Herkömmliches Krafttraining erreicht diese Schichten oft nur schwer. Schon nach wenigen Wochen spüren die meisten Kunden eine deutliche Entlastung im Alltag.
Muss ich sportlich fit sein oder spezielle Kleidung mitbringen?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Für das Training erhältst Du von uns eine spezielle Funktionsunterwäsche sowie die EMS-Ausrüstung. Du bringst lediglich ein Handtuch, Sportschuhe und gute Laune mit. Alles andere erledigen wir.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für den Anfang ist eine Einheit von 20 Minuten pro Woche völlig ausreichend. Dein Körper benötigt nach dem intensiven Impuls Zeit zur Regeneration (ca. 4–5 Tage), um Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu optimieren. Das macht es zum perfekten Training für einen vollen Terminkalender.
Jetzt kostenlos und unverbindlich testen
Dein EMS Probetraining
Buche jetzt deinen Wunschtermin für ein unverbindliches Probetraining.
Wir freuen uns auf dich!
Anfrage dauert nur eine Minute!
Dein Studio für EMS im Münchner Osten.
Du findest uns direkt im Schatzbogen 54 in München-Trudering.
Perfekt erreichbar für alle aus Haar, Riem, Perlach und Umgebung.
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