Wieder fit und beweglich werden – in nur 20 Minuten pro Woche.
Du möchtest etwas für deinen Körper tun, aber klassische Fitnessstudios motivieren dich nicht?
Bei groupfit trainierst du nicht allein.
Wir begleiten dich persönlich – mit EMS-Training, das individuell auf dich abgestimmt ist und nur 20 Minuten pro Woche dauert.
Seit über 10 Jahren persönlich für unsere Mitglieder da.
für Rückentraining
Rückenschmerzen im Alltag? Da bist du nicht allein.
Viele unserer Kunden kommen genau mit diesem Problem zu uns:
Verspannungen, Schmerzen oder das Gefühl, sich einfach nicht mehr richtig bewegen zu können.
Oft fehlt die Zeit – oder das richtige Training.
für Rückentraining
Krafttraining – Aber nicht so wie du denkst
Krafttraining ist eine der wichtigsten Grundlagen, um gesund älter zu werden, beweglich zu bleiben und dich im Alltag stark zu fühlen.
Ab etwa 30 verliert der Körper zunehmend Muskelmasse (Sarkopenie), wenn wir nicht aktiv dagegen arbeiten. Das kann sich auf Rücken, Haltung, Gelenke, Stoffwechsel und Energie auswirken.
Gezieltes EMS Training hilft dir, deinen Körper zu stabilisieren, Beschwerden vorzubeugen und lange leistungsfähig zu bleiben. Bei uns trainierst du persönlich betreut, gelenkschonend und effizient – in nur 20 Minuten.
Persönlich betreut. Mit Erfahrung, die man spürt.
Wir, Nina und Timo, stehen für eine familiäre Atmosphäre und persönliche Betreuung mit zusammen über 60 Jahren Erfahrung im Gesundheits- und Fitnessbereich.
Wir wissen, was wirklich zählt, wenn du gesund älter werden, aktiv bleiben und dich in deinem Körper wohlfühlen möchtest. Bei uns in Trudering bist du keine Nummer – sondern ein Mensch, den wir persönlich begleiten.
Das sagen unsere Mitglieder
Warum sie gekommen sind
Was sie überrascht hat
Warum sie geblieben sind
So sieht dein Training bei uns aus.
20 Minuten
Nur 20 Minuten – maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand.
Schonend Trainieren
Gelenkschonendes Training – individuell angepasst und sicher begleitet.
Gezielt Aktivieren
Wir trainieren gezielt Deine tiefliegende Muskulatur für mehr Stabilität.
Persönlich Betreut
Bei jeder Einheit trainierst Du gemeinsam mit Deinem persönlichen Trainer.
Erst erleben – Dann entscheiden.
Dass persönlich betreutes EMS-Training viel individueller ist als ein normales Fitnessstudio, ist kein Geheimnis. Die wahre Überraschung beim Probetraining ist deshalb nicht die Investition in dich selbst – sondern dieses absolut faszinierende Trainingsgefühl.
Wie intensiv, gezielt und unglaublich gut sich 20 Minuten EMS oder Power Plate anfühlen, lässt sich schwer beschreiben. Man muss es einfach selbst spüren.
Weil uns aber Transparenz sehr wichtig ist, spielen wir von Anfang an mit offenen Karten: ein klarer Tarif, eine Laufzeit, keine versteckten Kosten. So kannst du nach deinem Probetraining ganz entspannt entscheiden, ob groupfit dein neues Fitness-Zuhause wird.
Deine Mitgliedschaft
1:1 oder 1:2 Betreuung – familiäre und disktrete Atmosphäre.
FAQ – Fragen und Antworten
Was ist EMS Training?
EMS steht für Elektromuskelstimulation. Sanfte elektrische Impulse aktivieren deine Muskeln – besonders tief liegende Schichten. So trainierst du in nur 20 Minuten pro Woche effektiver als mit klassischem Gerätetraining. Viele Studien belegen sogar die Wirksamkeit von EMS Training.
Was genau macht Power Plate?
Die Power‑Plate erzeugt multidimensionale Vibrationen. Diese regen deine Muskulatur zu bis zu 2 000 Reflexkontraktionen pro Minute an, fördern die Durchblutung und lösen Verspannungen.
Für wen eignet sich unser Training?
Ideal für Menschen, die Rückenschmerzen lindern, Muskeln aufbauen oder Beweglichkeit verbessern möchten. Auch Einsteiger:innen oder Reha‑Rückkehrer profitieren, weil das Training gelenkschonend ist.
Wie buche ich ein kostenloses Probetraining?
Telefonisch unter 089 / 45 45 06 66, per Mail an info@groupfit.de oder direkt online über unser Terminformular.
Warte nicht länger.
Starte jetzt.
Bei uns im groupfit Studio trainierst du deinen ganzen Körper — zeitsparend, gelenkschonend und immer persönlich betreut. Ideal für alle, die etwas für Rücken, Kraft und Gesundheit tun möchten, ohne klassisches Fitnessstudio.
Starte jetzt mit einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining.