Step Aerobic -
Schnell zum Knack-Po
Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.
Dir gefällt gute Musik und Du bewegst dich gerne im Takt? Dann ist Step Aerobic, wahrscheinlich genau die richtige Sportart für Dich.
Fitness für den ganzen Körper
Step Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken, zu motivierender Musik, machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens, können weitere positive Effekte sein. Das Training auf dem Stepper eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen: In einer Stunde verbrennen Sie bis zu etwa 450 Kalorien.
Step-Aerobic schont die Gelenke
Das Prinzip der Step Aerobic wurde von der amerikanischen Fitness-Trainerin Gin Miller entwickelt. Infolge einer Knieverletzung entwarf sie ein gelenkschonendes Trainingsprogramm, dessen Wirkungsweise später in wissenschaftlichen Gutachten bestätigt wurde.
Starte ab 5. Januar 2017 mit dem Training
Unsere Group Fitness Trainerin Simone André wird Dir in einem 8 wöchigen Einsteigerkurs, alle Basics Schritt für Schritt beibringen.
Kursbeginn: 5. Januar 2016, 19:00 – 20:00Uhr
Nach dem 8 wöchigen Einsteigerkurs, wird die Gruppe soweit sein, komplexere Choreographien zu erlenen. Der Kurs wird ab dem 2. März 2017 zu einer Step Aerobic Stunde im Schwierigkeitsgrad Mittelstufe hochgestuft.
ACHTUNG:
Keine Zusatzkosten. Diese Kursstunde wird ganz NORMAL wie jede andere Kursstunde über eure Kurskarten oder Abo abgerechnet.