Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Benannt wurde es durch seinen Erfinder Joseph Pilates.

Das Pilates Methode konzentriert sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Insbesondere auf die Rumpfmuskulatur. Mit einem regelmäßigen Pilates Training, verbesserst Du Deine Körperhaltung, Flexibilität, Kraft und Ausdauer.

Pilates ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.