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Pilates

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Primär wird die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Das Pilatestraining wird auf der Matte und mit Hilfsmitteln wie Bälle und Blöcke trainiert.

Kurstrainer

groupfit Trainer Nina

Nina Liberalino Wrona

Als gebürtige Brasilianerin, gehört Fitness zu meinem Leben, wie Samba zu Carneval in Rio.

Mit 23 machte ich mein Diplom als Sportlehrer an der renommierten FUNEC Universität in Santa Fe do Sul (BR). Seitdem unterrichte ich Gruppenkurse und Einzeltraining in unterschiedlichen Kategorien…

Kursplan Pilates

Montag: 20:00 – 21:00 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona

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Mittwoch: 12:30 – 13:30 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona

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Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona

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Samstag: 11:00 – 12:00 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona

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