PRÄVENTIONSKURS – Wirbelsäulengymnastik

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen

Unser Kurs Wirbelsäulengymnastik unsterstützt Dich beim Aufbau Deiner Rücken- und Rumpfmuskulatur.

  • Über 80 % aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur.
  • Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben.
  • Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst.
  • Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Der moderne Alltag mit viel Sitzen und wenig Bewegung macht der Wirbelsäule zu schaffen

Warum solltest Du einen Präventionskurs machen?

Ziel ist es:

  • Deine gesundheitliche Situation durch Abbau von Bewegungsmangel zu verbessern,
  • gesundheitliche Risiken durch Vorbeugung zu reduzieren,
  • Deine eigene Körperwahrnehmung zu stärken,
  • Deine konditionelle Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer sowie Koordination und Beweglichkeit zu verbessern,
  • Dich langfristig für regelmäßige Bewegung bzw sportliche Aktivität zu motivieren.

Für eines ist unsere Wirbelsäule gar nicht geschaffen: UNTÄTIGKEIT

Warum dieser Präventionskurs die richtige Wahl für Dich ist!

  • Unser hochwertiger Präventionskurs ist nach §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Präventionn geprüft und zertifiziert.
  • Der Kurs hat eine Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmern.
  • Die gesetzlichen Krankenkassen fördern die Teilnahme an unseren Kursen (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse werden sogar bis zu 100 % der Kursgebühren übernommen).
  • Für die Teilnahme ist kein Rezept und keine Mitgliedschaft nötig.
  • Pro Jahr können bis zu 2 Kurse bezuschusst werden.

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel ca 80 % der Kursgebühr!

Donnerstag

19:00 Uhr

130,- € pro Kurs / 10 Wochen

Donnerstagskurs:
09. Jan – 12. Mrz 2020

19:00 – 20:00 Uhr

Kursdauer 10 Wochen

keine Mitgliedschaft notwendig

*****

Frühbucher bis zum 30.11.2019 sparen 26,- € (Kurspreis: 104,- €)

Angebot gilt nur bis die maximale Teilnehmerzahl je Kurs erreicht ist.

*****

(Die gesetzl. Krankenkassen erstatten ca. 80 % der Kursgebühr wieder zurück. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse)

Donnerstag

20:00 Uhr

130,- € pro Kurs / 10 Wochen

Donnerstagskurs:
09. Jan – 12. Mrz 2020

20:00 – 21:00 Uhr

Kursdauer 10 Wochen

keine Mitgliedschaft notwendig

*****

Frühbucher bis zum 30.11.2019 sparen 26,- € (Kurspreis: 104,- €)

Angebot gilt nur bis die maximale Teilnehmerzahl je Kurs erreicht ist.

*****

(Die gesetzl. Krankenkassen erstatten ca. 80 % der Kursgebühr wieder zurück. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse)

Freitag

09:30 Uhr

130,- € pro Kurs / 10 Wochen

Freitagskurs:
10. Jan – 13. Mrz 2020

09:30 – 10:30 Uhr

Kursdauer 10 Wochen

keine Mitgliedschaft notwendig

*****

Frühbucher bis zum 30.11.2019 sparen 26,- € (Kurspreis: 104,- €)

Angebot gilt nur bis die maximale Teilnehmerzahl je Kurs erreicht ist.

*****

(Die gesetzl. Krankenkassen erstatten ca. 80 % der Kursgebühr wieder zurück. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse)