Präventionskurs
zertifizierter Präventionskurs der Primärprävention nach §20, Abs.1 SGB V (mit Krankenkassenbezuschussung)
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz
- Über 80 % aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur.
- Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben.
- Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst.
- Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.
Lösungsansatz
Bewegungsmangel reduzieren
Ziel ist es, Deine gesundheitliche Situation durch Abbau von Bewegungsmangel zu verbessern.
Gesundheitliche Risiken minimieren
Gesundheitliche Risiken durch Vorbeugung zu reduzieren und Deine eigene Körperwahrnehmung stärken.
Beweglichkeit verbessern
Deine konditionellen Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer sowie Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.
Langfristige Motivation
Dich langfristig für regelmäßige Bewegung bzw. sportliche Aktivität zu motivieren.
Deine Vorteile
Warum dieser Präventionskurs in unserem Fitnessstudio die richtige Wahl für Dich ist!
Zertifiziert
Unser hochwertiger Präventionskurs ist nach §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Der Kurs hat eine Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmern.
Finanzielle Förderung
Die gesetzlichen Krankenkassen fördern die Teilnahme an unseren Kursen (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse werden sogar bis zu 100 % der Kursgebühren übernommen).
Kein Rezept nötig
Für die Teilnahme ist kein Rezept und keine Mitgliedschaft nötig. Pro Jahr können bis zu 2 Kurse bezuschusst werden.
„Fit&Roll ® „
In unserem Präventionskurs-Konzept „Fit&Roll® – funktionelle Ganzkörperkräftigung“ geht es um funktionelles und kräftigendes Training in Theorie und Praxis.
Im Fokus jeder Kurseinheit stehen Übungen zur Stabilität und Kräftigung Deiner Muskulatur.
Die myofasziale Release-Technik mit Faszienrollen und Faszienbällen bildet den Abschluss jeder Kurseinheit.
Mit geringem Aufwand und einfachen Übungen können so primär Deine Kraft und Leistungsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessert werden.
Über die gesamte Dauer des Kurses wird die Muskulatur durch regelmäßige und gezielte Kräftigung trainiert und anschließend regeneriert, was für eine präventive Lösung von Spannungen und dadurch insgesamt für eine höhere Leistung der Muskeln sorgt.
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Präventionskurs
Kursgebühr
130,- €
Kursdauer: 10 Wochen
keine Mitgliedschaft notwendig
10 Kurseinheiten a 60 Min
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Zuschuss von der Krankenkasse:
Am Ende des Kurses erhältst Du von uns eine Teilnahmebestätigung. Du musst 80 % des Kurses absolviert haben (8 Kursstunden). Dieses reichst Du dann mit der Kopie der Rechnung bei Deiner Krankenkasse ein. Je nach Krankenkasse erhältst Du dann einen Teil oder den kompletten Beitrag erstattet.
Beispielrechnung:
Kursgebühr: 130,- €
abzüglich Erstattung (z.B. 80%): 104,- €
Deine Kosten nach Erstattung: 26,- €
(Bitte informiere Dich vorab über die Zuschüsse bei Deiner Krankenkasse.)
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