Zum Inhalt springen

Präventionskurs

zertifizierter Präventionskurs der Primärprävention nach §20, Abs.1 SGB V (mit Krankenkassenbezuschussung)

Was ist eine Präventionskurs / Gesundheitskurs?

Ein Präventionskurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Ziel ist es, Deine Gesundheit zu fördern und einen gesunden Lebensstil zu unterstützen.

Für wen ist ein Präventionskurs geeignet?

Ein Präventionskurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen!

  • Fitter werden und Krankheiten vorbeigen!
  • Mehr Kraft und Ausdauer im Alltag!
  • Besser fühlen und mehr Energie haben!
  • Training in kleinen Gruppen!
  • Vom finanziellen Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen provitieren!
Praeventionskurs
Warum solltest Du an einem Präventionskurs teilnehmen?

Lösungsansatz

Bewegungsmangel reduzieren

Ziel ist es, Deine gesundheitliche Situation durch Abbau von Bewegungsmangel zu verbessern.

Gesundheitliche Risiken minimieren

Gesundheitliche Risiken durch Vorbeugung zu reduzieren und Deine eigene Körperwahrnehmung stärken.

Beweglichkeit verbessern

Deine konditionellen Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer sowie Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.

Langfristige Motivation

Dich langfristig für regelmäßige Bewegung bzw. sportliche Aktivität zu motivieren.

Deine Vorteile

Warum dieser Präventionskurs in unserem Fitnessstudio die richtige Wahl für Dich ist!

Zertifiziert

Unser hochwertiger Präventionskurs ist nach §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Der Kurs hat eine Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmern.

Finanzielle Förderung

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern die Teilnahme an unseren Kursen (abhängig von der jeweiligen Krankenkasse werden sogar bis zu 100 % der Kursgebühren übernommen).

Kein Rezept nötig

Für die Teilnahme ist kein Rezept und keine Mitgliedschaft nötig. Pro Jahr können bis zu 2 Kurse bezuschusst werden.

Kursübersicht

Muskeln aufbauen

Kraft Aktiv

Das Kursprogramm „Kraft Aktiv“ richtet sich an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Hauptziel ist es, das Risiko für muskuloskelettaler Erkrankungen zu reduzieren.

Deine Vorteile:
  • Steigerung der Kraftfähigkeit.
  • begleitend Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit.
  • Verminderung des Risikofaktors Bewegungsmangel.
  • Erfahren von Krafttraining als psychosoziale Gesundheitsressource.
  • Reduzieren von Beschwerden und Missempfinden durch gesundheitsorientiertes Training.
  • Steigerung der Stressreaktivität.
  • Bindung an regelmäßiges gesundheitsorientiertes Krafttraining.
  • dauerhafte Integration von gesundheitsorientiertem Krafttraining in den Alltag.

Dieser Präventionskurs umfasst 8 geschlossene Kurseinheiten a 60 Minuten.

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Zuschüsse für diesen Präventionskurs!

Präventionskurse können und dürfen nicht mit Mitgliedschaften und Tarifkarten verrechnet werden.

Ausdauer verbessern

Cardio Fitness

Das Kursprogramm „Cardio-Fitness“ richtet sich an gesunde Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Hauptziel des Kurses ist es, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

Deine Vorteile:
  • Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit.
  • Begleitend werden Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannungsfähigkeit verbessert.
  • Verminderung des Risikofaktors Bewegungsmangel.
  • Steigerung von Wohlbefinden und Stimmung.
  • Verbesserte Körperwahrnehmung.
  • Reduzierung und Vorbeugen von Beschwerden und Missempfinden durch geringe körperliche Fitness.
  • Verbesserung der Stressreaktivität.
  • Dauerhafte Integration von Ausdaueraktivitäten in den Alltag.

Dieser Präventionskurs umfasst 8 geschlossene Kurseinheiten a 60 Minuten.

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Zuschüsse für diesen Präventionskurs!

Präventionskurse können und dürfen nicht mit Mitgliedschaften und Tarifkarten verrechnet werden.

Rücken stärken

Fit & Roll

In unserem Präventionskurs-Konzept „Fit&Roll® – funktionelle Ganzkörperkräftigung“ geht es um funktionelles und kräftigendes Training in Theorie und Praxis.

Im Fokus jeder Kurseinheit stehen Übungen zur Stabilität und Kräftigung Deiner Muskulatur.
Die myofasziale Release-Technik mit Faszienrollen und Faszienbällen bildet den Abschluss jeder Kurseinheit.

Mehr Information:

Mit geringem Aufwand und einfachen Übungen können so primär Deine Kraft und Leistungsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessert werden.

Über die gesamte Dauer des Kurses wird die Muskulatur durch regelmäßige und gezielte Kräftigung trainiert und anschließend regeneriert, was für eine präventive Lösung von Spannungen und dadurch insgesamt für eine höhere Leistung der Muskeln sorgt.

Dieser Präventionskurs umfasst 10 geschlossene Kurseinheiten a 60 Minuten.

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Zuschüsse für diesen Präventionskurs!

Präventionskurse können und dürfen nicht mit Mitgliedschaften und Tarifkarten verrechnet werden.

UNSER NÄCHSTER PRÄVENTIONSKURS

JETZT ANMELDEN