Muskelaufbau

Ist Krafttraining wirklich wichtig?

11. Juni 202611. Juni 2026
von groupfit

Krafttraining bedeutet nicht automatisch Bodybuilding. Krafttraining bedeutet: Ich gebe meiner Muskulatur regelmäßig einen Reiz, damit sie stark bleibt. Und genau das wird mit den Jahren immer wichtiger.

EMS Training – Erfahrungen

12. Dezember 202412. Dezember 2024
von groupfit

Meine erste Erfahrung mit EMS Training – In diesem Beitrag erfährst Du, wie mein erstes EMS Training war und warum ich es ausprobiert habe.

Langfristig abnehmen

5. November 202412. Dezember 2024
von groupfit

Entdecke, wie Du langfristig abnehmen kannst! Mit unserem 3-Punkte-Plan für mehr Grundumsatz, aktivierten Stoffwechsel und optimierter Ernährung.

EMS Training – Was ist das und welche Vorteile bringt es

17. August 20232. Dezember 2024
von groupfit

EMS Training ist eine innovative Trainingsmethode, die in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat. Doch was genau ist EMS Training und wie kann es dir helfen, deine Fitnessziele schneller zu erreichen?