Präventionskurs München Trudering – aktiv etwas für Deine Gesundheit tun
Gesund bleiben. Beweglich bleiben. Stark bleiben.
Unsere Präventionskurse helfen Dir dabei, frühzeitig etwas für deinen Rücken, Haltung, Beweglichkeit und langfristige Lebensqualität zu tun.
Für Rücken, Haltung & Beweglichkeit
Krankenkassen-Zuschuss möglich
Warum Prävention heute so wichtig ist – für morgen
- Zu viel Sitzen. Zu wenig Bewegung. Zu viel Stress.
- Der Körper baut Stück für Stück Stabilität ab.
- Beschwerden entstehen oft nicht plötzlich – sondern über Jahre.
Prävention bedeutet: heute handeln, bevor Schmerzen, Einschränkungen und Kraftverlust Deinen Alltag bestimmen.
Mit einem Präventionskurs investierst Du in Gesundheit, Beweglichkeit und Longevity. Für mehr Energie heute. Und mehr Selbstständigkeit morgen.
Deine Vorteile im Präventionskurs auf einen Blick
Aktiv vorbeugen
Stärke Deinen Körper, bevor Beschwerden entstehen oder sich verschlimmern.
Rücken & Haltung stärken
Mehr Stabilität. Mehr Beweglichkeit. Weniger Verspannungen im Alltag.
Professionelle Betreuung
Klare Anleitung. Saubere Ausführung. Persönlich begleitet in jeder Einheit.
Investition in Longevity
Mehr Kraft und Lebensqualität – heute, morgen und in den kommenden Jahren.
UNSER AKTUELLER PRÄVENTIONSKURS
Jetzt Platz sichern – solange Plätze frei sind
- Kurs: Fit&Roll – funktionelle Ganzkörperkräftigng
(Präventionskurs §20 SGB V)
In unserem Präventionskurs-Konzept Fit&Roll geht es um funktionelles, kräftigendes Training in Theorie und Praxis. Im Fokus jeder Kurseinheit stehen Übungen zur Stabilität und Kräftigung Deiner Muskulatur. Mit geringem Aufwand und einfachen Übungen werden primär Deine Kraft und Leistungsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessert. - Start: 28.04.2026
- Dauer: 10 Wochen – immer Dienstag 10:30 Uhr – 11:30 Uhr
- Ort: groupfit Fitnessstudio München Trudering – Schatzbogen 54 / 1. OG
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse nach §20 SGB V. Informiere Dich gerne direkt bei Deiner Kasse.
Maximal 10 Teilnehmer
Zertifizierter Präventionskurs
Krankenkassen-Zuschuss möglich
MEINE PERSÖNLICHE EMPFEHLUNG
Erst Präventionskurs – dann EMS oder Power Plate = langfristig fit bleiben
Unser Präventionskurs ist ein starker Einstieg in mehr Gesundheit und Belastbarkeit.
Meine persönliche Erfahrung aus über 10 Jahren Präventionskursanbieter zeigt aber, wer nicht langfristig plant, beginnt bald wieder am Anfang.
Deshalb empfehle ich allen unseren Teilnehmern, ein regelmäßiges und auf dich abgestimmtes Training in deinen Alltag einzubauen.
Mit unserem Trainingskonzept sparst du Zeit und trainierst trotzdem effektiv. Unser Training ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
- EMS Training: ideal zur gezielten Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Power Plate Training: effektiv für Kraft, Stabilität und Koordination
- Beides: zeitsparend, gelenkschonend und persönlich betreut
Gerne beraten wir dich und zeigen dir in einem kostenlosen Probetraining, wie du langfristig in deine Gesundheit investierst – für einen starken Rücken, einen belastbaren Körper und mehr Lebensqualität.
ALLES WICHTIGE AUF EINEN BLICK
FAQ – Häufige Fragen zum Präventionskurs
Was ist ein Präventionskurs nach §20 SGB V?
Ein Präventionskurs ist ein Gesundheitskurs, der Dich dabei unterstützt, aktiv etwas für Deinen Körper zu tun. Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen, Deine Muskulatur zu stärken und Deine Gesundheit langfristig zu erhalten.
Wird der Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse nach §20 SGB V. Ob und in welcher Höhe die Kosten übernommen werden, hängt von Deiner Krankenkasse ab. Am besten fragst Du dort direkt nach. Unsere Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert.
Für wen ist der Präventionskurs geeignet?
Der Kurs ist ideal für Erwachsene, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Besonders dann, wenn Du viel sitzt, erste Beschwerden im Rücken- oder Nackenbereich hast oder langfristig beweglich und belastbar bleiben willst.
Brauche ich sportliche Vorkenntnisse?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Der Präventionskurs ist so aufgebaut, dass Du sicher einsteigen kannst und Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt wirst.
Was bringt mir ein Präventionskurs konkret?
Du stärkst Deine Muskulatur, verbesserst Deine Beweglichkeit und unterstützt eine gesunde Haltung. Gleichzeitig investierst Du in mehr Energie, mehr Belastbarkeit und langfristig in Deine Lebensqualität.
Hat Prävention auch etwas mit Longevity zu tun?
Ja. Wer regelmäßig etwas für Kraft, Beweglichkeit und Stabilität tut, schafft eine wichtige Grundlage für gesundes Altern. Prävention bedeutet deshalb nicht nur, heute fit zu sein, sondern auch morgen selbstständig und aktiv zu bleiben.
Wo findet der Präventionskurs statt?
Der Präventionskurs findet bei uns im groupfit Fitnessstudio in München Trudering statt. In persönlicher Atmosphäre und mit professioneller Betreuung.
Kann ich den Präventionskurs mit EMS oder Power Plate ergänzen?
Ja, absolut. Unser EMS Training und Power Plate Training können eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn Du noch gezielter an Kraft, Stabilität und Tiefenmuskulatur arbeiten möchtest.
Wie kann ich mich für den aktuellen Kurs anmelden?
Ganz einfach über das Anmeldeformular auf dieser Seite. Wenn Du Fragen hast, kannst Du uns auch direkt kontaktieren. Wir melden uns persönlich bei Dir.
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