Power Plate Training in München – mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen
Du fühlst dich verspannt, unbeweglich oder instabil?
Mit Power Plate Training bei uns im groupfit in München, aktivierst du gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und stärkst dein Gleichgewicht – in nur 20 Minuten pro Einheit.
Sanft, effektiv und individuell betreut.
Was ist Power Plate Training?
Power Plate ist ein medizinisch anerkanntes Vibrationstraining.
Das Gerät erzeugt multidimensionale Schwingungen, die deine Muskulatur reflexartig zur Kontraktion anregen.
So trainierst du bis zu 97 % deiner Muskelfasern – auch in Bereichen, die du sonst kaum erreichst.
Power Plate – Für wen ist es geeignet?
Power Plate Training ist ideal für dich, wenn du …
✔ unter Verspannungen oder Rückenproblemen leidest
✔ deine Beweglichkeit verbessern möchtest
✔ Muskeln und Kraft aufbauen willst
✔ nach der Schwangeschaft deinen Beckenboden stärken möchtest
✔ Gleichgewicht und Koordination stärken willst
✔ nach längerer Pause wieder aktiv werden möchtest
✔ gelenkschonend trainieren möchtest
Dein Training – So läuft dein Training bei uns ab
- Kurze Einheiten: 20 Minuten – 1x pro Woche reichen aus
- Individuelle Übungen: angepasst an dein Ziel & Körpergefühl
- 1:1 Betreuung: du wirst bei jedem Training persönlich begleitet
- Inklusive Massage, am Ende deines Trainings auf der Power Plate, runden dein Trainingserlebnis ab
Deine Vorteile – alles auf einen Blick:
✔ Aktiviert Tiefenmuskulatur & löst Verspannungen
✔ Fördert Durchblutung & Stoffwechsel
✔ Verbessert Beweglichkeit, Stabilität & Haltung
✔ Besonders effektiv bei Rückenschmerzen und Mobilitätseinschränkungen
✔ Kurze Einheiten von 20 Minunten – ideal bei wenig Zeit
Häufige Fragen (Mini-FAQ)
Ist Power Plate sicher?
Ja. Du trainierst bei uns immer unter professioneller Anleitung. Die Belastung ist individuell angepasst und das Training ist sehr gelenkschonend.
Wie schnell spüre ich eine Wirkung?
Viele merken schon nach wenigen Einheiten eine bessere Beweglichkeit und mehr Körpergefühl – vor allem im Rücken- und Beckenbodenbereich.
Teste Power Plate Training kostenlos bei uns im groupfit in München – und spüre den Unterschied.
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