Zumba Fitness

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Im Vergleich zur Aerobic ist Zumba jedoch deutlich einfacher zu erlernen: Denn beim Zumba muss keine komplizierte Choreographie einstudiert werden, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach und ergeben sich oft intuitiv.

Beim Zumba werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Im Gegensatz zu einem klassischen Tanzkurs werden beim Zumba jedoch nicht die Takte gezählt, sondern man bewegt sich der Musik entsprechend.

Beim Zumba steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch.

Kurstrainer

groupfit Trainer Nina

Nina Liberalino Wrona

Als gebürtige Brasilianerin, gehört Fitness zu meinem Leben, wie Samba zu Carneval in Rio.

Mit 23 machte ich mein Diplom als Sportlehrer an der renommierten FUNEC Universität in Santa Fe do Sul (BR). Seitdem unterrichte ich Gruppenkurse und Einzeltraining in unterschiedlichen Kategorien…

Kursplan Zumba

Montag: 18:00 – 19:00 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona

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Freitag: 16:00 – 17:00 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona

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Alle Kurse im Überblick

Workout Fettverbrennung:

groupfit-AKTIV
groupfit-BURN
GINGA by Fernanda Brandao®
HIIT-up
Kickfit
Piloxing®

CHOEGRAPHIE – Fettverbrennung:

Step and Style
Zumba® Fitness

WORKOUT – Kraftaufbau

Bauch-Express
Bauch, Beine, Po
Functional Training
Funktionelles Schlingentraining
Rücken, Bauch & mehr

BEWEGLICHKEIT – Flexibilität:

Bewegter Rücken
Faszien Training
Pilates
Starker Rücken
Yogilates

PRÄVENTION – Beweglichkeit:

Wirbelsäulengymnastik

GERÄTETRAINING – Kraftaufbau:

Gerätezirkel
Power-Zirkel