[vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“ full_height=“yes“ bg_type=“grad“ fadeout_row=“fadeout_row_value“ fadeout_start_effect=“40″ seperator_enable=“seperator_enable_value“ seperator_type=“round_split_seperator“ seperator_position=“bottom_seperator“ seperator_shape_size=“40″ seperator_shape_background=“#ffffff“ bg_grad=“background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, color-stop(0%, #FF7DFF), color-stop(100%, #7FFFDD));background: -moz-linear-gradient(45deg,#FF7DFF 0%,#7FFFDD 100%);background: -webkit-linear-gradient(45deg,#FF7DFF 0%,#7FFFDD 100%);background: -o-linear-gradient(45deg,#FF7DFF 0%,#7FFFDD 100%);background: -ms-linear-gradient(45deg,#FF7DFF 0%,#7FFFDD 100%);background: linear-gradient(45deg,#FF7DFF 0%,#7FFFDD 100%);“][vc_column][ultimate_spacer height=“150″][ultimate_heading main_heading=“GESUNDHEITSZIRKEL“ heading_tag=“h1″ main_heading_color=“#ffffff“ sub_heading_color=“#ffffff“ spacer=“line_with_icon“ spacer_position=“bottom“ line_height=“2″ line_color=“#ffffff“ icon=“Defaults-heartbeat“ icon_size=“60″ icon_color=“#ffffff“ icon_style=“advanced“ icon_border_spacing=“50″ main_heading_font_family=“font_family:Yanone Kaffeesatz|font_call:Yanone+Kaffeesatz“ sub_heading_font_family=“font_family:Yanone Kaffeesatz|font_call:Yanone+Kaffeesatz“ line_width=“250″][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=“50″][vc_custom_heading text=“30 MINUTEN ZIRKELTRAINING für optimale Trainingseffekte“ font_container=“tag:h2|text_align:center|color:%23ffffff“ use_theme_fonts=“yes“ css=“.vc_custom_1462288628904{padding-bottom: 10px !important;}“][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ parallax=“content-moving“ bg_type=“bg_color“ css=“.vc_custom_1462399359167{border-top-width: 30px !important;padding-top: 40px !important;background-color: #ffffff !important;}“ bg_color_value=“#ffffff“][vc_column width=“2/3″ css=“.vc_custom_1462399214833{margin-right: 30px !important;}“][vc_custom_heading text=“Nur 2 bis 3 Trainingseinheiten in der Woche reichen aus, um Deine Ziele zu erreichen.“ use_theme_fonts=“yes“ css=“.vc_custom_1541666678848{padding-bottom: 10px !important;}“][vc_column_text css=“.vc_custom_1541666733691{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;border-radius: 15px !important;}“]Mit dem groupfit Zirkeltraining trainierst du Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in kleinen Gruppen, um Muskeln und Herz-Kreislauf anzuregen und den gesamten Organismus zu stärken. Die Gruppe wird während des Trainings von einem Trainer begleitet. Dieser erklärt Dir die verschiedenen Übungen und unterstützt Dich bei der Ausführung.[/vc_column_text][vc_single_image image=“2255″ img_size=“large“ alignment=“center“ style=“vc_box_shadow_3d“ css_animation=“appear“][/vc_column][vc_column width=“1/3″ css=“.vc_custom_1462347141133{margin-left: 20px !important;}“][vc_custom_heading text=“Vorteile eines regelmäßigen Trainings“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“ css=“.vc_custom_1541666744986{margin-top: 0px !important;}“][ultimate_spacer height=“20″][bsf-info-box icon=“Defaults-heart“ icon_size=“32″ icon_color=““ icon_animation=“fadeInLeftBig“ title=“Senkung von Bluthochdruck und Cholesterinspiegel“][/bsf-info-box][bsf-info-box icon=“Defaults-medkit“ icon_size=“32″ icon_color=““ icon_animation=“fadeInLeftBig“ title=“Senkung zahlreicher Krankheitsrisiken“][/bsf-info-box][bsf-info-box icon=“Defaults-male“ icon_size=“32″ icon_color=““ icon_animation=“fadeInLeftBig“ title=“Aufbau und Erhalt von Knochensubstanz“][/bsf-info-box][bsf-info-box icon=“Defaults-sun-o“ icon_size=“32″ icon_color=““ icon_animation=“fadeInLeftBig“ title=“Verminderung von Angstzuständen und Depressionen“][/bsf-info-box][bsf-info-box icon=“Defaults-street-view“ icon_size=“32″ icon_color=““ icon_animation=“fadeInLeftBig“ title=“Steigerung des allgemeinen psychischen Wohlbefindens“][/bsf-info-box][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ equal_height=“yes“ bg_type=“bg_color“ parallax_content=“parallax_content_value“ parallax_content_sense=“40″ fadeout_row=“fadeout_row_value“ fadeout_start_effect=“40″ bg_color_value=“#ffffff“][vc_column][ultimate_spacer height=“40″][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/3″][vc_line_chart style=“modern“ x_values=“Volksleiden“ values=“%5B%7B%22title%22%3A%2270%25%20Krankheiten%20durch%20Bewegungsmangel%22%2C%22y_values%22%3A%2270%22%2C%22color%22%3A%22purple%22%2C%22custom_color%22%3A%22%23f43535%22%7D%2C%7B%22title%22%3A%2280%25%20Leiden%20an%20R%C3%BCckenbeschwerden%22%2C%22y_values%22%3A%2280%22%2C%22color%22%3A%22turquoise%22%2C%22custom_color%22%3A%22%23e0b12f%22%7D%5D“ css=“.vc_custom_1541666767081{padding-right: 30px !important;}“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“2/3″ css=“.vc_custom_1462396463139{padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;background-color: #eaeaea !important;}“][vc_column_text css_animation=“appear“ css=“.vc_custom_1541666836682{margin-bottom: 15px !important;}“]70 % aller Krankheiten sind laut Schätzungen von Gesundheitsexperten auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Mehr als 80 % der Bevölkerung geben an, schon einmal Rückenbeschwerden gehabt zu haben oder momentan daran zu leiden.

Ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Leistungsfähigkeit der menschlichen Muskulatur jährlich ab. Das Abspulen immer gleicher Bewegungen, eine falsche Sitzhaltung und ein Mangel an gezieltem Gesundheitstraining verstärken diesen Abbau erheblich.

Durch gezieltes Kräftigungstraining lassen sich erste Auswirkungen von Fehlbelastungen wie Muskelverkürzungen, Verspannung und abnehmende Leistungsfähigkeit vermindern.

Auf einer Grundfläche von fünf mal fünf Metern bietet das Training im Zirkel die Möglichkeit in nur 30 Minuten ein anspruchsvolles und effektives Training aller Hauptmuskelgruppen durchzuführen.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][ultimate_spacer height=“40″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ content_placement=“middle“ enable_overlay=“enable_overlay_value“ overlay_color=“#e0e0e0″ overlay_pattern=“07.png“ overlay_pattern_opacity=“50″ overlay_pattern_size=“5″ css=“.vc_custom_1506509458382{background-color: #ffffff !important;}“][vc_column width=“1/2″ css=“.vc_custom_1506509618325{padding-right: 20px !important;padding-left: 20px !important;}“][vc_separator color=“custom“ css_animation=“fadeInLeft“ accent_color=“#e6185b“][vc_custom_heading text=“„Es ist nicht wichtig, ob du gut bist.“ font_container=“tag:p|font_size:25|text_align:center|color:%23e6185b“ use_theme_fonts=“yes“ css_animation=“zoomIn“][vc_custom_heading text=“Es ist wichtig, das du anfängst.„“ font_container=“tag:p|font_size:25|text_align:center|color:%23e6185b“ use_theme_fonts=“yes“ css_animation=“zoomIn“][vc_separator color=“custom“ css_animation=“fadeInRight“ accent_color=“#e6185b“ css=“.vc_custom_1506509704416{padding-top: 20px !important;}“][/vc_column][vc_column width=“1/2″ css=“.vc_custom_1510737005073{margin-top: 30px !important;margin-right: 15px !important;margin-bottom: 30px !important;margin-left: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #e6185b !important;}“][vc_custom_heading text=“Vereinbare jetzt deine kostenlose Probestunde!“ font_container=“tag:h2|text_align:center|color:%23ffffff“ use_theme_fonts=“yes“]



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