Kickfit

Eine Fitnesssportart, die Hand- und Fußtechniken aus der asiatischen Kampfsportart Taekwondo und Kickboxen, mit einem Hauch von Aerobic in sich vereint. Techniken der Selbstverteidigung sind ebenso Bestandteil des Workouts, wie intensives Pratzen- und Beweglichkeitstraining. Hinterlegt mit flotten und motivierenden Workout Beats, macht dieses Training richtig spaß.

Kurstrainer

groupfit Trainer Leyla

Leyla illichmann

Mit 14 Jahren begann mein sportlicher Werdegang im Kampfsport (Taekwondo). Ich machte meinen 2. Dan im Schwarzgurt und bestritt mehrere Wettkämpfe…

Kursplan Kickfit

Freitag: 17:30 – 18:30 Uhr
Trainer: Leyla Illichmann

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Alle Kurse im Überblick

Workout Fettverbrennung:

groupfit-AKTIV
groupfit-BURN
BLACKROLL-Moves
GINGA by Fernanda Brandao®
HIIT-up
Kickfit
Stoffwechsel-Training

Piloxing®

CHOREOGRAPHIE – Fettverbrennung:

Step and Style
Zumba® Fitness

WORKOUT – Kraftaufbau

Bauch-Express
Bauch, Beine, Po
Functional Training
Funktionelles Schlingentraining
Rücken, Bauch & mehr

BEWEGLICHKEIT – Flexibilität:

Bewegter Rücken
Faszien Training
Pilates
Starker Rücken
Yogilates

PRÄVENTION – Beweglichkeit:

Wirbelsäulengymnastik

GERÄTETRAINING – Kraftaufbau:

Gerätezirkel
Power-Zirkel