groupfit-AKTIV

das Cardio Training am Morgen. Mit diesem Fitness-Training steigerst du in kurzer Zeit deine Fitness und Ausdauer. Dein Herz-Kreislauf-System wird angekurbelt und der Stoffwechsel angeregt. Geeignet für Jung und Alt.
Tipp: Du hast deine Figur im Blick und möchtest dein Körperfett reduzieren. Versuche am Morgen keine Kohlehydrate zu essen. So verbrennt dein Körper schon am Morgen die überschüssigen Fettreserven.

Kurstrainer

groupfit Trainer Nina

Nina Liberalino Wrona

Als gebürtige Brasilianerin, gehört Fitness zu meinem Leben, wie Samba zu Carneval in Rio.

Mit 23 machte ich mein Diplom als Sportlehrer an der renommierten FUNEC Universität in Santa Fe do Sul (BR). Seitdem unterrichte ich Gruppenkurse und Einzeltraining in unterschiedlichen Kategorien…

Kursplan groupfit-AKTIV

Mittwoch: 10:00 – 11:00 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona

Zur Kursstunde anmelden…

Alle Kurse im Überblick

Workout Fettverbrennung:

groupfit-AKTIV
groupfit-BURN
BLACKROLL-Moves
GINGA by Fernanda Brandao®
HIIT-up
Kickfit
Stoffwechsel-Training

Piloxing®

CHOREOGRAPHIE – Fettverbrennung:

Step and Style
Zumba® Fitness

WORKOUT – Kraftaufbau

Bauch-Express
Bauch, Beine, Po
Functional Training
Funktionelles Schlingentraining
Rücken, Bauch & mehr

BEWEGLICHKEIT – Flexibilität:

Bewegter Rücken
Faszien Training
Pilates
Starker Rücken
Yogilates

PRÄVENTION – Beweglichkeit:

Wirbelsäulengymnastik

GERÄTETRAINING – Kraftaufbau:

Gerätezirkel
Power-Zirkel