Functional Training
Functional Training / Zirkeltraining ist eine spezielle Methode des Kraft und Ausdauertrainings. Die im Kreis angeordneten Übungen werden nacheinander absolviert.
Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.
Je nach Ausführungsmodalität werden entweder Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Geschwindigkeit trainiert.
Kurstrainer
Nina Liberalino Wrona
Als gebürtige Brasilianerin, gehört Fitness zu meinem Leben, wie Samba zu Carneval in Rio.
Mit 23 machte ich mein Diplom als Sportlehrer an der renommierten FUNEC Universität in Santa Fe do Sul (BR). Seitdem unterrichte ich Gruppenkurse und Einzeltraining in unterschiedlichen Kategorien.
Timo Wrona
Mit Fitness und Leistungssport bin ich schon als kleiner Junge in Berührung gekommen. Mit 7 Jahren bekam ich mein erstes Rennrad von meinen Eltern geschenkt und bin seitdem von diesem Sport begeistert…
Functional Training
Montag: 09:15 – 10:00 Uhr
Trainer: Timo Wrona
Samstag: 12:00 – 13:00 Uhr
Trainer: Nina Liberalino Wrona + Timo Wrona