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Fitnesskurse

Ein Überblick aller Fitnesskurse im groupfit Fitnessstudio in München Trudering

MUSKELAUFBAU

groupfit-STRONG

Unsere Fitnesskurse im groupfit-STRONG Bereich dienen dem Kräftigungstraining Deiner Muskulatur. Eine starke Muskulatur unterstützt Deinen Körper bei der Bewältigung Deiner täglichen Aufgaben. Ob langes Sitzen oder harte Arbeit, mit unseren groupfit-STRONG Kursen bist Du bestens für den Alltag vorbereitet.

groupfit-STRONG Kurse:

Bauch, Beine, Po – Schlingentraining (TRX) – BodyFit – Functional Training (Intervall- / Zirkeltraining)

Fitnesskurse - Muskelaufbau
Fitnesskurse - Ausdauer
AUSDAUER

groupfit-CARDIO

Mit unseren groupfit-CARDIO Fitnesskursen kurbelst Du Deine körpereigene Fettverbrennung an und bringst Deinen Stoffwechsel in Schwung. Du steigerst Deine Ausdauer- und Leistungsfähgkeit. Somit schaffst Du eine solide Basis für Dein Fitnesstraining.

groupfit-CARDIO Kurse:

CardioBoxing, Stoffwechsel-Aktivierung, HIIT-Training

BEWEGLICHKEIT

groupfit-AGILITY

Eine veränderte Arbeitsumgebung, Digitalisierung und viele weitere Gründe des modernen Alltags fördern unseren Bewegungsmangel. Dadurch können Muskelverspannungen, fasziale Verklebungen und Bewegungseinschränkungen entstehen. Ein regelmäßiges Training in unseren groupfit-AGILITY Fitnessskursen, können Deine Körperwahrnehmung verbessern, Muskelverspannungen lösen und gesundheitliche Risiken durch Bewegungsmangel reduzieren.

groupfit-AGILITY Kurse:

Pilates, Rücken-AGILITY (Bewegter Rücken), Starker Rücken, Gesunder Rücken, Faszientraining, Yoga , Yin Yoga, Yogilates, Stretching, Präventionskurs, Schlinge-AGILITY

Fitnesskurse - Beweglichkeit
Fitnesskurse - Aerobic
CHOREO und TANZ

groupfit-MOVE

Coole Beats und tolle Moves! Unser groupfit-MOVE Bereich beinhaltet unsere tänzerischen und choreografischen Kursformate. Step Aerobic ist seit den 80er Jahren ein bekanntes Kursformat für ein vernünftiges Herz-Kreislauftraining und Zumba eines der erfolgreichsten Fitnesskonzepte der vergangenen Jahre. Mit Glitzerperlen auf der Stirn und einem lächeln im Gesicht macht das Fitnesstraining jetzt erst richtig Spaß.

groupfit-MOVE Kurse:

STEP-Aerobic für Einsteiger und Fortgeschrittene, Zumba Fitness,

ÜBERSICHT

Fitnesskurse – Kursplan Herbst 2022


Unser aktueller Kursplan in der Übersicht!

Tagesaktuelle Änderungen und die Anmeldung zur Kursstunde findest du im Online-Kursplan oder in unserer groupfit APP.